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F:22,1%/W:50,6%/M:36,8%
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86,1 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 97,87g | Kohlh: 242,67g.
Mittagessen: Dr. Oetker Bourbon Vanille Soße 3,7%, Edeka Sauerkirschen, Edeka Rote Johannisbeeren, Line Geflügelsalami, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Chavroux Ziegenfrischkäse, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Oceansea Lachsforelle, Semmel. Abendessen: Orangen, Rote Paprika, Satori Bambussprossen in Streifen, Weißer Reis (Langkorn), Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Tomaten. mehr...
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3309 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Bogenschießen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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