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F:21,0%/W:51,3%%M:37,6%
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2222 kcal
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Fett: 81,44g | Eiw: 136,45g | Kohlh: 238,62g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Goldsteig Almdammer, Skare Roasted Beef, Dulano Geflügel Schinkenwurst, Göbber 100 Frucht Waldfrucht, Chavroux Ziegenfrischkäse, Semmel, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: MinusL Fruchtjoghurt Mild Kirsche, Danone Dany Mousse Schoko, Maredo Filetsteak, Deluxe Thunfisch Steaks, Sol&Mar Cerdo Morisco. Snacks/Sonstiges: Käsekuchen, Orangen. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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