Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2017
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69 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 95,36g | Kohlh: 125,55g.
Frühstück: Edeka Bio Möhrensaft, Inkospor Active pro 80 Vanille, Mangos, Müller Kalinka Kefir, Kraft Miracle Whip Balance, Kiwi, K-Classic Kochschinken, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Mittagessen: Senf, Essig, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Marmelade, Switzerland Le Gruyère, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Parmesan (Gerieben), Reinert Schinken Nuggetz Extra Mager, Tomaten, Zucchini, Zwiebeln, Olivenöl, Ei. Snacks/Sonstiges: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Hpofs Sportlermüsli, Niederegger Marzipan Eier. mehr...
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2542 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin Cocktailnase! Hält der Muskel? 🙋
04 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Jaaaaa juchuh und kein Tempo eingebüßt. Alles im Rücken gerichtet und langsam die Verspannung "wegtrainiert". Werde heute sogar das Intervalltraining mitmachen. Freue mich auf die Truppe. Werde etwas mehr WarmUp laufen als die anderen und beim Tempo erst mal vorsichtig ran tasten.
04 Dez 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Wie schön, freue mich mit Dir!
05 Dez 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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