Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2017
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70 kg
Bisher verloren: 52 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 57,38g | Kohlh: 180,79g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Allos Amaranth Frühstücksbrei Basis, Zentis 75% Frucht Erdbeere, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, REWE Vollkorn-Sonnenbatzen. Mittagessen: Bonduelle Frischer Rucola, Rapunzel Hanföl, Müller Kalinka Kefir, Rote Zwiebeln, Birnen, Alnatura Rote Linsen. Abendessen: Olivenöl, Kartoffeln, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Niederegger Marzipan Happen aus em Adventkalender. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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