Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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69,7 kg
Bisher verloren: 52,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1714 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 86,84g | Kohlh: 213,97g.
Frühstück: Senf, REWE Beste Wahl Salz Dillgurken, REWE Bio Bergkäse, Vollkorntoast, Mestemacher Pumpernickel (55g). Mittagessen: Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Essig, Händlmaier's Süßer Hausmachersenf, Dijonsenf, Senf, Bonduelle Gold Mais, Gutfried Geflügel-Fleischwurst. Abendessen: Tomatenmark, Senf, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Edeka Tatar, Kartoffeln, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Mandeln, Grünländer Leicht, Ditsch Laugenstange, Clementinen, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Aldi Fruchtcocktail Klassisch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Aldi Fruchtaufstrich Aprikose, Vollkorntoast. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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