Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2017
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76,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 139,31g | Kohlh: 157,86g.
Frühstück: impact whey, Skyr, Dewis Müsli, Real Quality Zitronensaft, Distelöl, Kurkuma, amecke grapefruit, ingwer, zimt, Apfel. Abendessen: Mahlzeit Pauschal. Snacks/Sonstiges: Frische Fettarme Milch, Honig, Ginger, Turmeric (Ground), pfeffer. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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