Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 53,78g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 226,23g.
Frühstück: Kiwi, Parma Parmaschinken, REWE Sonnenkernbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Mittagessen: Ja! Kokosraspeln, Kölln Multikorn Flocken, Libby's Ananas Scheiben Natursüß, Dr. Goerg Bio-Kokosmilch, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. Abendessen: Dr. Oetker Crème Légère, Junge Frühlingszwiebeln, Edeka Champignons, Zwiebeln, Olivenöl, Edeka Risotto-Reis. Snacks/Sonstiges: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Harzinger Minis mit Kümmel, Haribo Gummibärchen, Kurkuma, Kokosöl, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, GutBio Honig Cremig, Zimt. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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