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F:20,9%/W:51,8%/M:37,4%
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 56,21g | Eiw: 101,46g | Kohlh: 285,96g.
Mittagessen: Milbona Kefir, Gut Langenhof Mini Geflügelfrikadellen. Abendessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Rucola, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Mandarine, Grapefruit (Pink und Rot), Braeburn Äpfeln, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Kaufland Pomelo. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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