Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2017
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69 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 49,73g | Eiw: 126,19g | Kohlh: 139,87g.
Frühstück: Meine Käserei Gouda mit Pfeffer, Kraft Miracle Whip Balance, Gekochtes Ei, REWE Sonnenkernbrot. Mittagessen: Hengstenberg Weißweinessig, Olivenöl, Thomy Scharfer Senf, Thomy Süßer Senf, REWE Vollkorntoast, Ei, Bonduelle Gold Mais, Salakis Feta Light, Aldi Blattsalat Mix. Abendessen: Kokosöl, Kim Ajvar Scharf, Zwiebeln, Äpfel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Followfish Schellfisch Filets. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Zimt, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Grafschafter Zuckerrübensirup, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Vollkorntoast, Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Stracciatella. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Nov 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Guten Morgen und einen schönen Sonntag!
19 Nov 17 vom Mitglied: 24Shana
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Guten Morgen ihr Lieben 🌞
19 Nov 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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