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F:22,3%/W:49,3%/M:35,8%
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84,5 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 23,84g | Eiw: 178,69g | Kohlh: 228,13g.
Mittagessen: Milbona Skyr Blaubeere, Milbona Skyr Blaubeere, Milbona Kefir. Abendessen: Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Grüne Oliven, Hähnchenbrust Fleisch, Lidl Party Garnelen, Eisbergsalat, Rucola, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Birnen, Rucola, Chicoree, Spitzpaprika, Karotten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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