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F:23,2%/W:48,6%/M:37,9%
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85 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 19,26g | Eiw: 106,46g | Kohlh: 217,67g.
Mittagessen: Milbona Skyr Himbeere, Milbona Reine Buttermilch. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S. U. Casein, Lidl Party Garnelen, Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Mandarine, Äpfel, Birnen, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Chicoree, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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