Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2017
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84,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 46,70g | Eiw: 104,53g | Kohlh: 156,94g.
Frühstück: Rührei, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Arla Skyr, Physalis, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Mittagessen: Gut & Günstig Gouda Leicht, Aldi Looping, Du darfst Schnittlauch Leberwurst, Dinkelbrot, Banane, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Arla Skyr, Zwiebeln, Stollenwerk Dicke Bohnen. Abendessen: Lebe Gesund Würzfee, Sojasoße, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Kaiserschote, Sonnenblumenöl. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Vitrex Schwarze Johannisbeere. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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