Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2017
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86 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 98,04g | Kohlh: 207,77g.
Frühstück: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Lidl Haferflocken, Golden Delicious Äpfel, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Milsani Kräuter Quark Cremig Leicht, Kohlrabi, Lisani Sandwich Scheiben, Rookhus Lachsforelle, Becel Vital, Bäckerkrönung Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: Finest Gourmet Balsamicocreme, Zwiebeln, Tomaten, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Snacks/Sonstiges: Europäische Weintraubensorte, Volvic Touch Tropische Früchte, Golden Valley Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Akazienhonig. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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