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F:20,5%/W:52,3%/M:38,1%
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2017:
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1433 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 81,18g | Kohlh: 203,54g.
Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefleisch, Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. Abendessen: Weideglück Milchreis Classic, Margarine, Champignons, Spargel, Gut Ponholz Truthahnfleisch, Schweinefleisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Birnen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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