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F:20,5%/W:52,5%/M:38,2%
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2017:
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1803 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 87,73g | Kohlh: 192,81g.
Mittagessen: Aldi Nuss-Nougat Croissant, Philadelphia Liptauer Mild, Du darfst Teewurst, Almette Pur Schalotte Petersilie, Kirschmarmelade, Sesambrötchen, Kaufland Sonnenblumen Margarine. Abendessen: Weißer Reis (Langkorn), Truthahnfleisch, Spargel, Champignons, Margarine, Schweinefleisch. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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