Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2017
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2017:
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1393 kcal
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Fett: 67,86g | Eiw: 40,22g | Kohlh: 157,09g.
Frühstück: Bebivita Milchbrei Keks, Weintrauben, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Käse, Aldi Vitareform. Mittagessen: Grillpaprika, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Nutella Nutella, Gutes Land Gouda, Tomaten, Vollkornbrot, Schmierkäse, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Griesson Schokokeks Vollmilch, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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2902 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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