Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 September 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2017:
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1353 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 188,39g.
Frühstück: Weintrauben, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Vegetarische Lasagne. Abendessen: Bitburger Fassbrause Zitrone, Saladinettes Oliven Geschwärzt ohne Stein, Ja! Gouda Fettreduziert, Ermitage Elsässer Winzerkäse, Aldi Vitareform, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Rios Erdnuss Riegel, Zitronenmuffin. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 8 Minuten, Wäsche Aufhängen - 22 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 1 Minute, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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