Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2017
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68,4 kg
Bisher verloren: 53,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2017:
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2317 kcal
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Fett: 90,04g | Eiw: 114,50g | Kohlh: 255,80g.
Frühstück: Alnatura Cornflakes Ungesüßt, RUF Raspelschokolade Zartbitter, Seitenbacher Ballaststoffe + Chia, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Nektarinen, Roggenmischbrot, Buko Balance 17%, Feigen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Lindenhof Gouda. Mittagessen: Tomaten, Essig, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Der Norderneyer Seeluftschinken. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spreewaldhof Sauerkraut, Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett. Snacks/Sonstiges: Lindt Orange Intense, Monarc Milchbrötchen mit Schoko, Heidelbeermarmelade, Wasa Vollkorn, Merci Merci Finest Selection. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 18 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
fast schon das Marathon-Gewicht!
07 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Nöööö ... noch 10 s/km zu schwer - mindestens ;-) LG
07 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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etwas mehr als zwei Wochen noch Zeit die 10 sec reinzuholen...öhm oder los zu lassen?
07 Sep 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Eure Probleme hätt' ich auch gerne irgendwann mal.... 😉 Nee, im Ernst, ich drück' Euch die Daumen und bewundere Eure Leistung. Vielleicht schaffe ich es irgendwann auch zu rennen. Allerdings wohl keine 42 km, das erscheint mir für mich doch sehr surreal. 😃💚👍👍👍
07 Sep 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Was sind die 10 s in kg, Cocki? ;)
07 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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Ja, liebe Luise, Cocktailnase und Marco sind das beste Beispiel was man alles erreichen kann. Aber beim Marathon 42,195 km gibt es nur Sieger. Unter hinterher fährt ein Bus, der alle einsammelt die bei einer bestimmten Zeit einen bistimmten Punkt nicht erreicht haben. Aber die haben dann immer noch eine Stadtrundfahrt.
07 Sep 17 vom Mitglied: Alois007
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Es soll heißen: "Und hinerher"! Und die 10 Sekunden, liebste Vivi, denke ich sind ca. 7 Minuten umgerechnet auf die Marathonstrecke (nur geraten)!!!
07 Sep 17 vom Mitglied: Alois007
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Vivi, man sagt, 1kg Abnehmen entspricht 2 Min schneller im Marathon...
07 Sep 17 vom Mitglied: vorhh13
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1kg weniger macht 7s/kg schneller... meinte meine Lauffreundin neulich. Seitdem rechnen wir so 😂
07 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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7s/km meinte ich ... 1,4kg bis zu meiner Standard 67
07 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ja Alois... letztes Jahr hab ich am Brandenburger Tor gestanden als ich fertig war und den späten Zieleinläufen applaudiert. Die haben genau so gestrahlt und gejubelt wie ich oder die ganz schnellen ... alles Sieger 🏆🏅
07 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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OK, dann war ich auf dem verkehrten Dampfer. Ich dachte, liebe Cocktailnase, Du willst 7 Mintuen schneller sein beim Marathon und das entspricht 10 Sekunden pro km. So haben wir früher gerechnet. Aber das bin ich ja gewohnt, sitze oft im verkehrten Dampfer (lächel)!
07 Sep 17 vom Mitglied: Alois007
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7 Minuten schneller wäre richtig Cool, aber ich gebe mich erst mal mit 2 1/2 zufrieden. Am Brandenburger Tor den "letzen" zuzuschauen war mega Toll, genauso Gänsehaut wie die Freude um mich herum bei meinem Zieleinlauf zu fühlen.
07 Sep 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Lieber Marco, liebe Cocktalnase, das spricht für euren Sportgeist. Auch die letzten Läufer beklatschen. Da werden Glückshormone frei, unbeschreiblich. Vielleicht liest unsere liebe Luise mit, bei mir fing alles mit einem Spaziergang an! Aber das ist schon länger her. Und 1990 nahm ich dann am 17. Berlin-Marathon, das erstemal durch das Brandenburger Tor, teil.
07 Sep 17 vom Mitglied: Alois007
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Sorry, normal die Lady zuerst. Bitte um Nachsicht, liebe Cocktailnase!!!
07 Sep 17 vom Mitglied: Alois007
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Jupp, wer bei einem Marathon antritt und das Ziel erreicht, ist ein Sieger für mich 👍
07 Sep 17 vom Mitglied: Viviace
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Also ich bin schon nach 4 km fix und alle. Vor allen Marathon-Läufern ziehe ich meinen Hut !
07 Sep 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Aber das passt dann ja Alois: 7s/km pro kg wären knapp 5min auf die 42,2. Wenn ich 1,4kg abnehme(n) möchte sind das ja dann 7min im Ziel :-). Alles richtig :-).
08 Sep 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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