Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2017
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85,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 54,67g | Eiw: 72,23g | Kohlh: 206,69g.
Frühstück: Milbona Skyr Vanille, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Bio Früchtemüsli, Schweizer Käse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Nutella Nutella, Quark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht), Erdnussbutter, Rote Paprika, Spitzkohl. Abendessen: Roggen Knäckebrot, Karlskrone Fassbrause Zitrone, Milbona Skyr Blaubeere. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Kekse, Speiseeis. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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