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F:21,1%/W:51,4%/M:37,7%
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85,4 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 32,67g | Eiw: 126,59g | Kohlh: 294,01g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel. Mittagessen: Gelatelli Pianola Erdbeere, Milbona Grieß-Pudding. Abendessen: Müller Milchreis Zimt, Aldi Harzer Käse, Champignons, Rucola, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Banane, Milbona Skyr Himbeere, WellMix Protein Riegel (70g), Grapefruit (Pink und Rot), Weißkohl, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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