Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2017
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69,2 kg
Bisher verloren: 52,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 104,96g | Kohlh: 152,35g.
Frühstück: Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Lindenhof Gouda, Edeka Steinofen Baguette. Mittagessen: Wechsler's Steinofen Forellenfilets, Merzenich Rheinisches Schwarzbrot. Abendessen: Zwiebeln, Olivenöl, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Baktat Kichererbsen, Edeka Tatar, Kartoffeln, Karotten. Snacks/Sonstiges: Sarotti No. 1 72% Edelbitter. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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 Kommentare
ein großer Schritt ! - toll, einfach klasse !
09 Aug 17 vom Mitglied: Reisefigur
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... naja ist ja für paar Tage gesammelt. Hoffe es bleibt jetzt beim Abwärtstrend. Ich glaube mein Soffwechsel denkt "Pah ... Marathontraining .. kenn ich schon .. langweilig ... warum anstrengend was verbrennen. In paar Wochen hört das Gerenne wieder etwas auf" ;-)
09 Aug 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ach Näschen, wir sind von Marathon zu Marathon immer besser trainiert und entsprechend schwere wird es zu verbrennen....
09 Aug 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Respekt, liebe Cocktailnase! Du beherrschst wirklich alles!
09 Aug 17 vom Mitglied: Alois007
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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