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F:21,6%/W:50,3%/M:37,2%
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 342,76g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Bofrost Geflügelfrikadelle, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Abendessen: Landliebe Grieß Pudding - Zimt, Coquette Spirli-Nudeltopf. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knuspermüsli Plus Nussmischung, Milbona Skyr Himbeere, Braeburn Äpfeln, Nektarinen, Kirschtomaten, Rettich, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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