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F:20,5%/W:52,4%/M:38,7%
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84,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 138,79g | Kohlh: 333,97g.
Frühstück: Ditsch Butterbrezel. Mittagessen: Bofrost Geflügelfrikadelle, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour Wildkirsche Joghurt, Supplement Union S. U. Casein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Dr. Quendt Russisch Brot. Snacks/Sonstiges: Milbona Reine Buttermilch, Braeburn Äpfeln, Birnen, Milbona Skyr Erdbeere, Spitzpaprika, Kirschtomaten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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