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F:20,5%/W:52,2%/M:38,5%
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 57,30g | Eiw: 141,65g | Kohlh: 208,80g.
Mittagessen: Bofrost Geflügelfrikadelle, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Abendessen: Spitzpaprika, Weißbrot, Apostels Zaziki, Feinkost Dittmann Pepper Balls, Feinkost Dittmann Champignons Gefüllt mit Frischkäse, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Milbona Skyr Pur, Grapefruit (Pink und Rot), Birnen, Braeburn Äpfeln, Rettich, Karotten, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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