Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2017
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74,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2925 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 163,44g | Kohlh: 458,98g.
Frühstück: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2907 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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