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F:21,1%/W:51,6%/M:37,9%
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85,6 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 89,53g | Kohlh: 165,37g.
Mittagessen: Bofrost Geflügelfrikadelle, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Birnen, Braeburn Äpfeln, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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