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F:21,5%/W:51,4%/M:37,3/
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1966 kcal
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Fett: 39,58g | Eiw: 217,95g | Kohlh: 178,21g.
Mittagessen: Schwarzwälder Schinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Fladenbrot, Honig, Linessa Light Butter, Weißbrot, Ei. Abendessen: Arla Skyr Honig, Rote Paprika, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Iglo 8 Kräuter, Apostels Zaziki, Milbona Magerquark, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Lidl Thunfischfilets, Aldi Kabeljau Loin. Snacks/Sonstiges: Milbona Reine Buttermilch. mehr...
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3892 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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