Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2017
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86,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 49,50g | Eiw: 48,86g | Kohlh: 245,73g.
Frühstück: Pea Schokobutterkeks, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Kaffee. Mittagessen: Nudeln mit Gemüse. Abendessen: Vollkornbrot, Lätta Margarine, Camembert, Käse. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Château Milch Jumbo. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 28 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 26 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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