Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2017
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69,4 kg
Bisher verloren: 52,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 68,54g | Eiw: 127,90g | Kohlh: 220,57g.
Frühstück: Seeberger Haselnusskerne, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Weihenstephan Frische Buttermilch mit Feinen Butterflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Banane. Mittagessen: Maribel Aprikosenmarmelade, Tomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Harry Das Volle Korn. Abendessen: BioBio Bergkäse, Grünländer Gartenkräuter, Beste Ernte Ajvar Scharf, Netto Humus Pikant, REWE Bio Maiswaffeln, Inkospor Active pro 80 Espresso Macchiato. Snacks/Sonstiges: Toblerone Toblerone Mini, Getrocknete Feigen, MAOAM Bloxx. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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