Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2017
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80 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 130,93g | Kohlh: 218,78g.
Frühstück: Edeka Pflaumen Getrocknet Entsteint Essfertig, Galiamelone, Farmer Feinste Nuss-Variation, Kölln Haferflocken, Edeka Haferdrink. Mittagessen: Powertec Powertec Soja+BCAAS Vanillegeschmack, Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale). Abendessen: Alnatura Rote Linsen, Tomaten, DM Bio Räucher Tofu, Brokkoli, Fenchel, Zucchini, Lauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, REWE Bio Rapsöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Erbsen, Powertec Powertec Soja+BCAAS Vanillegeschmack. mehr...
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2923 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Gitti1962's Gewichtsverlauf
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