Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2017
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88,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2063 kcal
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Fett: 50,74g | Eiw: 77,29g | Kohlh: 191,26g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Sojamilch Light, Äpfel. Mittagessen: Ja! Apfel-Schorle, Parmesan (Gerieben), Maggi Spaghetti Bolognese. Abendessen: Salami, Mischkornbrot, Weißwein, Weißwein, Olivenöl, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Weißwein. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 38 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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werner34's Gewichtsverlauf
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