|
F:21,6%/W:49,7%/M:36,4%
|
83 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 289,32g.
Mittagessen: Royal Flavour Blutorange Quark, Sunwarrior Warrior Blend Raw Protein Vanilla, Milch 1,5%. Abendessen: Flusskrebs, Oceansea Lachsforelle, Fix für Tomaten Bolognese Trockenprodukt, Champignons, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Gurke (mit Schale), Karotten, Rettich. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|