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F:21,5%/W:49,7%/M:37,0%
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 23,75g | Eiw: 161,02g | Kohlh: 171,42g.
Frühstück: Gewürzgurken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Supplement Union S. U. Casein, Body Attack Protein Pancake. Abendessen: Royal Flavour Blutorange Quark, Milch 1,5%, Supplement Union S. U. Casein, Lidl Party Garnelen, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei, Vanillesoße, Erdbeeren. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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