Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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70,1 kg
Bisher verloren: 51,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 81,44g | Eiw: 111,00g | Kohlh: 143,37g.
Frühstück: Dinkelvollkornbrötchen, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Darbo Feine Weichsel, Harry Mini Butter Hörnchen. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Grüner Blattsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft. Abendessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Radieschen, Rapunzel Leinöl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Ferrero Küsschen, Milram Cremiger Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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