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F:21,7%/W:50,2%/M:36,3%
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1364 kcal
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Fett: 25,42g | Eiw: 104,58g | Kohlh: 199,61g.
Mittagessen: Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Magerquark. Abendessen: Edeka Nordseekrabben, Laschinger Norwegischer Graved Lachs, Eisbergsalat, Champignons. Snacks/Sonstiges: Äpfel, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Birnen, Grapefruit (Pink und Rot), Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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