|
F:19,7%/W:53,1%/M:38,9%
|
82,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1763 kcal
|
Fett: 31,96g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 309,20g.
Mittagessen: Milkana Cremig Leicht, Lidl Krustenbrot, Linessa Streichzwerge Geflügel. Abendessen: Milbona Fettarmer Joghurt Kirsche, Edeka Lachsforelle, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Birnen, Braeburn Äpfeln, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten, Kirschtomaten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|