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Uih, und das trotz kleinem Stück Kuchen und oder Plätzchen täglich diese Woche. Als Chef kann man schlecht so ganz nein sagen, wenn Mitarbeiter Geburtstag haben und mit Kuchen ankommen.
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86,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 64,64g | Eiw: 141,63g | Kohlh: 80,91g.
Frühstück: Äpfel, Tomaten, Kokosöl, Ei, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. Mittagessen: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Paprika, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Olivenöl, Möhren, SPAR Stangensellerie. Abendessen: Gut & Günstig Emmentaler, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Rapsöl, Ei, Edeka Putenschnitzel. mehr...
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2938 kcal
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Bewegung:
Handball - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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