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F:19,5%/W:52,9%/M:39,1%
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81,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2518 kcal
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Fett: 110,13g | Eiw: 112,86g | Kohlh: 272,03g.
Frühstück: Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Käsesemmel. Mittagessen: K-Classic Debreziner, Semmel, Milfina Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Ehrmann Grand Dessert, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Laschinger Norwegischer Graved Lachs, Top Mare Eismeergarnelen, Champignons, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...
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2914 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 32 Minuten, Bogenschießen - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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