Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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67,7 kg
Bisher verloren: 54,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 42,50g | Eiw: 58,72g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, DM Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Himbeeren, Weihenstephan Haltbare Milch, SchapfenMühle Hirseflocken, Kölln Multikorn Flocken. Mittagessen: Buko Balance 17%, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Snacks/Sonstiges: Mediteranes LC Brot. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Tendenz..."auf Marathonkurs"
21 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Morgääääähn! :) Sieht gut aus!!! :)
21 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Ich muss trotzdem das "Fressen" aufhören oder zumindest den Süßkram gegen Nährwert austauschen
21 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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21 Apr 17 vom Mitglied: pmb0815
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Ja gerade jetzt im Endspurt vor dem Marathon ist es vermutlich besonders wichtig sich "gut" zu ernähren!
21 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Wann habt ihr euren ersten Marathon nochmal?
21 Apr 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Hi Lilly ... habe es grade gepostet :-) ... öhm das ist aber nicht der erste, Nummer 4 für mich :-) (übernächsten Sonntag isses soweit)
21 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Bin auch bei 4...hoffe aber der erste unter 3. :-)
21 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Du bist dieses Jahr schon 3 x Marathon gelaufen???? Das habe ich wohl verpasst...
21 Apr 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Na dieses Jahr der erste, klar.... :-)
21 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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21 Apr 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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