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F:19.3%/W:55.7%/M:40.2%
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85,1 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 39,22g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 215,94g.
Mittagessen: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Abendessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spiegelei, Grocholl Bratkartoffeln mit Schinken und Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Sondey Vollkorn Butterkeks, Kirschtomaten, Rote Paprika, Karotten. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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