Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 55,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 94,14g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 218,19g.
Frühstück: Der Norderneyer Seeluftschinken, Grafschafter Goldsaft, Saint Albray Französischer Weichkäse, Aldi Vollkornbrot (42g). Mittagessen: Kapern, Balsamico, Essig, Olivenöl, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Abendessen: Olivenöl, Zucchini, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Power System Crunchy Bar Vanille, Cashewnüsse, Seeberger Soft Feigen, Dr. Oetker Backkakao, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Leibniz Pick Up! Choco, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Erdbeeren. mehr...
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2205 kcal
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Bewegung:
Sauna - 20 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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