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F:19.3%/W:53.3%/M:39.2
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81,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 27,79g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 219,02g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Küstengold Fettarmer Joghurt Mild, Magerquark. Abendessen: Grandiso Grießbrei, Gekochtes Ei, Popp Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Birnen, Europäische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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