Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2017
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66,8 kg
Bisher verloren: 55,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 69,81g | Eiw: 84,30g | Kohlh: 233,77g.
Frühstück: Rispentomaten, Real Quality Putenbrust mit Paprikarand, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Graubrot. Mittagessen: Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Äpfel, Alnatura Frühstücksbrei, Minze, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Frosta Mango. Abendessen: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Belbake Backkakao, Aldi Milch 1,5%, Grieß, Champignons Frisch, Junge Frühlingszwiebeln, Paprika, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Aldi Rinder-Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Bergader Almkäse Würzig, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, REWE Beste Wahl Grapefruitsaft. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Rudern - 12 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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