Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2017
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67,3 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 91,02g | Eiw: 145,86g | Kohlh: 264,28g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Edeka Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Korngabe Hirse Gepufft, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Erdbeeren. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Essig, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Entremont Comte, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Rapsöl, Edeka Tatar, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Rote Paprika, Grüne Paprika, Aubergine, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Inkospor Active pro 80, Kölln Multikorn Flocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Schwarz Cranz Luftgetrockneter Schinken, Gouda, Alnatura Körniger Frischkäse, Alpro Soya Hafer Original, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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