Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 51,99g | Eiw: 114,95g | Kohlh: 203,95g.
Frühstück: Zimt, Edeka Heidelbeeren, Brombeeren, Kölln Multikorn Flocken, Himbeeren, Milch 1,5%, Bio-Zentrale Basis Müsli. Mittagessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kapern, Gemischte Blattsalate, Zwiebeln, Tomaten, Essig, Olivenöl. Abendessen: Leinöl Nativ, Äpfel, Gemahlene Mandeln, Bio Dinkelvollkornmehl, Banane, Ei, Leinöl Nativ, Äpfel, Gemahlene Mandeln, Bio Dinkelvollkornmehl, Banane, Ei. Snacks/Sonstiges: Rio D'oro Apfelsaft, REWE Bio Emmentaler, Buko Balance 17%, Aldi Dreisaatbrot, Rasting Wellness-Schinken, Berger Wellness Schinken, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Orangenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Alpro Soya Hafer Original, Mineralwasser, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Grüner Tee, Kaffee. mehr...
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2492 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Geht doch, hör doh mal auf mich, das klappt schon und wird noch optimal! :-)
14 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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