Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 März 2017
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68,2 kg
Bisher verloren: 53,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 49,11g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 156,38g.
Frühstück: Rio D'oro Orangen Saft (Flasche), Edeka Lust auf Leicht Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Buko Balance 17%, Müritzer Müritzer, Harry Das Volle Korn Katen. Mittagessen: Leinöl, Zimt, Alnatura Amaranth Gepufft, Korngabe Hirse Gepufft, Basic Basismüsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Spitzkohl, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Edeka Tatar. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Chili, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha, Alpro Soya Hafer Original, Mineralwasser, Kaffee, Pfefferminztee. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Laufen - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Mrz 17 vom Mitglied: Everlost
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Hantel76
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Jetzt noch 500g bis dahin wo ich letzte Woche schon mal war und mich verständnisloserweise von entfernt habe. Dann nochmal 700g bis zum Standardgewicht. Und dann dürfen gern nochmal so 400g runter zur Sicherheit und weil 66,6 so ne feine Zahl ist :-)
09 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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Das machst Du ganz sicher!
09 Mrz 17 vom Mitglied: Hantel76
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Na mach mal, ich unterstütze Dich mental dabei!
09 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Wolfselfe
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
09 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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oh das sollte wo ganz anders hin...zum Einhornpups....
09 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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09 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Oha, das sieht doch schon wieder viiieeeel besser aus :)
09 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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So ein hin und her kenn ich auch. 1 Kilo runter, halbes bis dreiviertel wieder drauf, runterzuckeln bis zum bis dato Tiefstand, ein paar Tage wie fest getackert und dann das nächste zawusch und geschaukel.
09 Mrz 17 vom Mitglied: rolikahn
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Noch'n Zawuuuuschhh!!! 👍💜👍
09 Mrz 17 vom Mitglied: Viviace
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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