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Ganz großes Zawusch 😁
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84,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 89,48g | Eiw: 154,85g | Kohlh: 120,57g.
Frühstück: Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Äpfel, Birnen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Mittagessen: MinusL Frischkäse, Möhren, Lauch, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Olivenöl. Abendessen: Lindenhof Gouda, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Lindt Lindor Kugeln, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Tomaten, Möhren, Rote Paprika, Wiesenhof Eiklar, Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Vivani Feine Bitter 92% Cacao. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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rolikahn's Gewichtsverlauf
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