Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2017
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67,8 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 64,47g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 188,35g.
Frühstück: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Banane, DM Bio Amaranth Gepufft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Bio Basis-Müsli, Zimt. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Rapsöl, Harry Sonnenkern, Harzinger Hausmacher Bauernhandkäse. Abendessen: Lien Ying Kokosmilch, Alnatura Rote Linsen, Edeka Suppengemüse, Asia Green Garden Erdnussöl, Zwiebeln, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Rasting Sportlersalami, Tilbury Gouda, J. D. Gross Trüffel Praline, REWE Bio Fruchtaufstrich Sauerkirsche, Buko Balance 17%, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Orangen. mehr...
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2385 kcal
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Bewegung:
Laufen - 50 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Mrz 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Jo ... habe aber auch alle Register gezogen. War Blutspenden gestern Nachmittag ;-).
02 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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... das ist der halbe Liter Blut, den die die abgezapft haben ?! Wie klappt denn das Training im Anschluss??? Schönen Tag!
02 Mrz 17 vom Mitglied: vorhh13
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Nein es werden nur 450g abgezapft ;-). Aber das war auch schon 12h her. Ich denke da ist (zum größten Teil) wieder alles nachproduziert worden. Passt diese Woche gut ins Training weil es eine Rekomwoche ist. Gestern Ruhetag und heute nur ne kleine Rekomrunde. Normal fühle ich mich dann nach der Spende eher sogar besonders kraftvoll.
02 Mrz 17 vom Mitglied: Cocktailnase
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MEGA uuuuuuuuuund da ist die 7 !!! :)
02 Mrz 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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02 Mrz 17 vom Mitglied: pmb0815
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02 Mrz 17 vom Mitglied: Skorpionstich
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02 Mrz 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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Jetzt läuft's!👍😊 Ich fühle mich nach dem Blutspenden immer sehr schlapp. Dauert so 1-2 Tage bei mir. 1x war ich am Tag danach auf einem Metal-Konzert, Slayer waren Headliner...jaaa, ich mußte dann leider vorne raus!😡😅
02 Mrz 17 vom Mitglied: Hantel76
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Und bei mir lachen, wenn ich was von Nase putzen usw. vorm Wiegen tippe :-)
02 Mrz 17 vom Mitglied: rolikahn
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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