|
F:19,8%/W:52,0%/M:38,2%
|
81,3 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2087 kcal
|
Fett: 74,48g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 252,79g.
Mittagessen: Magerquark, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett, Supplement Union Royal Flavour. Abendessen: Gekochtes Ei, Milbona Gouda Jung der Leichte, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Frischei-Waffeln, Gurke (mit Schale), Karotten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|