|
F:19,7%/W:52,6%/M:38,7%
|
82,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2642 kcal
|
Fett: 68,73g | Eiw: 126,20g | Kohlh: 394,08g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Magerquark, Weideglück Landjoghurt 0,1% Fett. Abendessen: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Honigmelonen, Linessa Gourmet Rohschinken. Snacks/Sonstiges: Belgix Lütticher Zuckerwaffeln (55g), Wetzel Schoko-Creme Oblaten, Sondey Jaffa Cake Himbeer, Karotten, Weißkohl, Braeburn Äpfeln. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|